Particulier coachingstraject – investeren in grip, rust en richting
In een kort traject werken aan zelfinzicht, rust en richting
Soms merk je dat je vastloopt, steeds tegen dezelfde patronen aanloopt of het overzicht kwijt bent. Niet omdat er iets “mis” met je is, maar omdat het nog niet duidelijk is wat jouw patronen zijn en hoe je daar zelf grip op kunt krijgen.
In een particulier coachingstraject werk je in een relatief kort tijdsbestek aan zelfinzicht, ordening en bewuste keuzes. Geen langdurig traject en geen zorgsetting, maar een afgebakende periode waarin je met aandacht en diepgang met jezelf aan de slag gaat.
Dit traject is bedoeld voor mensen die bewust kiezen om te investeren in zichzelf.
Voor wie is dit traject bedoeld?
Dit particuliere traject is geschikt voor volwassenen met:
- ADHD, autisme of een combinatie
- overbelasting, vastlopen of voortdurende onrust
- moeite met plannen, grenzen, energie of zelfzorg
- de wens om zichzelf beter te begrijpen en praktischer te handelen
Je hoeft geen diagnose te hebben. Herkenning is vaak al voldoende.
Het traject is niet bedoeld als vervanging van intensieve begeleiding of zorg. We werken vanuit coaching: inzicht → toepassing → eigen regie.
Wat kun je verwachten van een particulier traject?
In de coaching werken we toe naar jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing:
een praktisch en helder overzicht dat helpt om inzicht te krijgen in wat voor jou helpend kan zijn en wat minder.
We werken onder andere aan:
- inzicht in patronen, kwaliteiten en valkuilen
- omgaan met prikkels, energie en spanning
- planning en structuur die bij jouw brein past
- grenzen herkennen én bewaken
- van reactief naar proactief handelen
De aanpak is:
- praktisch en concreet;
- in een tempo dat jij zelf bepaalt;
- met veel aandacht voor toepasbaarheid in het dagelijks leven.
Praktisch: vorm, investering en start
Vorm
- 1-op-1 coaching
- Sessies van ±75 minuten
- In mijn praktijk in Enschede of online
Duur
- Meestal 9-15 sessies
- Afgestemd op jouw hulpvraag
Investering
- Particulier tarief (op aanvraag / per sessie of traject)
- Geen doorverwijzing nodig
Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we:
- jouw situatie en vragen
- wat je nodig hebt
- of dit traject passend is
Over mijn werkwijze
Ik werk als coach vanuit ervaring, kennis en praktijk.
Samen onderzoeken we niet alleen wat er lastig is, maar ook welke patronen, behoeften en voorkeuren bij jou horen.
Mijn focus ligt op:
- begrijpelijke uitleg
- praktische toepassing
- realistische stappen
- werken mét je brein, niet ertegen
Het doel is dat je na afloop zelf verder kunt, met meer vertrouwen en grip.